Utilitzeu el temps de sortida per orientar el comportament del vostre fill

Què és el temps de sortida?

El temps de sortida suposa apartar el vostre fill d’activitats interessants i no proporcionar-li atenció al vostre fill durant un període de temps curt.

Si el vostre fill es comporta d’una manera inacceptable, el temps de sortida és una estratègia que us pot ajudar a gestionar el comportament del vostre fill.

El temps d'espera funciona millor quan s'utilitza amb altres estratègies de comportament infantil, per exemple, en combinació amb elogis per un comportament acceptable.

Com funciona el temps de sortida

El temps de sortida és un poderosa manera d’ensenyar als nens sobre conductes inacceptables.

Fins i tot els nens petits poden entendre que quan es porten malament, perden la possibilitat d’estar al voltant d’altres persones i coses interessants durant poc temps. El temps de sortida també proporciona al vostre fill la possibilitat de pensar què ha passat i què pot fer de manera diferent la propera vegada.

I el temps d'espera és menys probable que faci que els nens sentin ràbia, vergonya o por que altres enfocaments de la disciplina com el malbaratament. Les emocions fortes, com la ira, poden dificultar als nens pensar què han fet malament.

El temps de sortida funciona bé quan el temps que passa amb el fill és càlid i amorós. Si el comportament del vostre fill o altres coses de la vostra vida afecten el temps que passa amb el vostre fill, parleu amb el vostre metge de capçalera o un conseller.

Quant al temps i el temps de descans tranquils

Hi ha dos tipus d’estratègia d’excepció de temps: el temps tranquil i el temps de sortida.

paios i bebès

Temps tranquil
És quan suprimiu el vostre fill de la situació, però no el lloc. Per exemple, si esteu al parc, podeu demanar al vostre fill que s’assegui sota un arbre durant cinc minuts i que es calmi. Si esteu a casa podeu demanar al vostre fill que s’assegui en una cadira contra la paret de la mateixa habitació que tu.

Podeu passar una estona tranquil·la amb qualsevol lloc on vinguis. Per exemple, podeu utilitzar-lo al parc, al supermercat o a la casa d’un amic. Durant un temps tranquil, el vostre fill podria:

• calma’t i sent més control de les seves emocions
• veure que altres nens es comporten de maneres més adequades
• veure altres nens que atenen un comportament positiu
• Comenceu a aprendre que el comportament negatiu no crida l'atenció.

Si el vostre fill no romandrà en un temps tranquil a la mateixa habitació, podeu provar el temps d'espera en una altra habitació.

Termini
En el temps de sortida, el seu fill va a una zona de temps prevista prèviament, com una sala de recanvi o passadís, després de comportar-se malament. La zona de sortida generalment és una habitació o un emplaçament segur o avorrit sense joguines ni jocs.

Podeu deixar la porta de la zona oberta, però si el vostre fill surt abans de dir-ho, podeu tancar la porta fins que s'acabi el temps. Això pot ajudar a aturar qualsevol batalla entre vosaltres i el vostre fill.

Tancar la porta pot ser la millor opció si el temps de sortida comporta comportaments molt forts o agressius: del vostre fill o de vosaltres. Mantenir la porta oberta pot ser la millor opció si heu de supervisar el vostre fill durant el temps de sortida.

Un desavantatge del temps de sortida és que és possible que no tingueu accés a una zona de temps lliure quan sortiu de casa, sobretot si esteu fora de públic.

De vegades, un comportament difícil és perquè el vostre fill no se sent bé o per algun altre motiu, inclosa la fase de desenvolupament del vostre fill. Us pot ajudar a tenir-ho en compte a mesura que decidiu les estratègies de gestió del comportament del vostre fill.

Presentació d'una estratègia de descans a la vostra família

A continuació, es detallen algunes coses per pensar abans de començar a utilitzar una estratègia de temps mort.

Quines són les seves estratègies per mantenir la calma?
En primer lloc, quan utilitzeu el temps d'espera, és important mantenir la calma. Si us trobeu estressats, proveu de respirar profundament per relaxar-vos el cos i la ment.

justificació de la lliga de justícia

Quants anys té el teu fill?
El temps de sortida pot ser una estratègia útil per a nens de 3-8 anys. Els nens menors de tres anys no solen estar preparats per sortir de temps.

En el seu lloc, podeu intentar elogiar el vostre nen petit quan fa alguna cosa bé. També, els nens sovint responen bé a la distracció o al canvi de l’entorn com a maneres d’evitar un comportament inacceptable.

Quan el vostre fill té aproximadament nou anys, podeu començar a implicar-lo en el desenvolupament de límits i normes. Això l'ajuda a aprendre habilitats per gestionar el seu propi comportament a mesura que creix. Llegiu més en el nostre article sobre estratègies de disciplina per a adolescents.

Ara és un bon moment per començar?
De vegades, els nens comencen a comportar-se de maneres difícils quan hi ha hagut canvis a la seva vida (per exemple, l'arribada d'un germà o germana, un trasllat de casa o una cura infantil, preescolar o escola).

En situacions com aquesta, podeu triar utilitzar el temps d'espera o bé esperar fins que el vostre fill hagi tingut temps per ajustar-vos als canvis. De qualsevol forma, també és una bona idea passar una estona parlant amb el vostre fill / a sobre com se sent sobre els canvis.

En quin comportament t’agradaria treballar?
Penseu en el comportament del vostre fill i en què voleu canviar, com per exemple colpejar o jurar. Tingueu en compte que el millor és treballar per canviar un comportament alhora. Quan el comportament que heu triat ja no és un problema, podríeu treballar en un altre comportament, per exemple, llençar joguines.

Voleu utilitzar el temps tranquil, el temps d'espera o els dos?
Una opció és utilitzar el temps tranquil quan esteu fora de públic i el temps de sortida a casa.

Quant de temps passaran els temps de descans o els moments de tranquil·litat del vostre fill?
No han de ser llargs per ser efectius. Una bona regla general és un minut per any d'edat, fins a un màxim de cinc minuts, per exemple, tres minuts màxim per a un nen de tres anys i cinc minuts màxim per a nens de 5-8 anys. Podeu establir un temporitzador per ajudar-vos a fer un seguiment del temps.

On serà la zona de temps?
Un bon punt de sortida és avorrit i segur. És ideal un passadís o una sala de recanvi. Proveu d'assegurar-vos que no hi hagi joguines al voltant, però també tingueu cura que l'habitació no sigui fosca ni espantosa.

esterilitzant ampolles de bebè

Li donareu un avís abans de posar el vostre fill en el temps d'espera?
Potser voldreu donar la possibilitat al vostre fill de canviar el seu comportament abans d’utilitzar el temps de sortida. O podeu decidir que algun comportament, com colpejar o mossegar, hauria de tenir lloc en un temps de sortida instantani.

Si decidiu una advertència abans de l’hora d’execució, assegureu-vos de seguir si el comportament del vostre fill no canvia. En cas contrari, el termini de sortida no funcionarà.

Com s'explica el temps d'espera?
És una bona idea parlar amb el vostre fill prèviament i explicar-vos quina conducta comportarà un termini d’hora i què passarà. El millor moment per tenir aquesta xerrada és quan tots dos estigueu tranquils.

Per exemple, haureu de dir-li al vostre fill on s’asseurà tranquil·lament per calmar-se i quant durarà. Respon a qualsevol pregunta que tingui. Si no esteu segurs de si ha entès, demaneu-li que repeteixi el que heu dit.

Per als nens més petits, potser practiqueu què passarà amb l'ós o la nina de peluix, o fins i tot amb un altre adult.