Restar connectat: tu i el teu fill adolescent
Relacions positives i estar connectats
En l’adolescència, els pares i els nens solen començar a passar més temps a part. És natural que els adolescents explorin relacions amb amics i altres persones fora de les seves famílies.
Però el teu fill encara necessita una forta relació amb tu sentir-se segur i segur ja que afronta els reptes de l’adolescència.
Mantenir contacte amb el vostre fill adolescent és a prop proximitat d’edifici en la vostra relació, estant disponible i donat resposta al vostre fill. És més que passar un temps l’un de l’altre: al cap i a la fi, els membres de la família de vegades poden compartir el mateix espai físic sense connectar-se realment.
Escala de nens
La connexió pot ser casual, la qual cosa implica l'ús de freqüents interaccions quotidianes per crear proximitat. O es pot planificar la connexió: és quan planifiqueu el temps per fer coses junts que us agradin.
Si manteniu connexió amb el vostre fill, estareu en una bona posició per obtenir els problemes que pugui tenir el vostre fill. El vostre fill també és més probable que vingui amb problemes.
Connexió casual amb el fill
La connexió casual és una manera d’utilitzar les interaccions quotidianes per crear proximitats i relacions positives. Les millors oportunitats per connectar-se casualment són quan el vostre fill inicia una conversa amb vosaltres, generalment significa que té l’ànim de parlar.
Consells per connectar-se casualment
- Atureu el que esteu fent i centreu-vos en el moment. Fins i tot durant uns segons, presteu tota la vostra atenció al vostre fill. La connexió funciona millor quan envieu el missatge ara mateix, el vostre fill és el més important per a vosaltres.
- Mira el teu fill mentre ella et parla. Escolta molt el que està dient. Això envia el missatge que el que ella ha de dir és important per a vosaltres.
- Mostrar interès. Animeu al vostre fill a aprofundir en allò que està dient i a explorar les seves opinions, opinions, sentiments, expectatives o plans.
- Escolteu sense jutjar ni corregir. El vostre objectiu és estar amb el vostre fill, no donar consells ni ajuda, tret que ho sol·liciti.
- Només cal estar-hi, per exemple, pot ser que estiguis a la cuina quan el fill està al seu dormitori. Els adolescents es beneficien només de saber que està disponible.
També podeu intentar activament crear oportunitats de connexió casual, però no l’empentes si el vostre fill no vol parlar. Intentar forçar una conversa pot provocar conflictes i deixar-los pitjor.
Quan atureu el que esteu fent i escolteu realment el vostre fill, li esteu dient que és important, respectat i que val la pena el vostre temps.Planificació de la connexió amb el fill
La connexió planificada implica planificar el temps per a fer coses amb el fill que tant gaudiu.
Vides ocupades i més temps a part poden dificultar el pas de la diversió junts. Per això, cal planificar-ho. Els adolescents no sempre són entusiastes per passar temps amb els seus pares, però val la pena insistir que ho facin, almenys de vegades.
Consells per connectar-se
- Programa el temps junts. Heu de trobar un temps que us convingui a tots dos. Inicialment, pot ajudar a mantenir el temps curt.
- Deixa que el teu fill triï el que faràs i segueixi el seu avantatge. Això el motivarà a voler passar temps amb vosaltres.
- Concentra’t en gaudir de la companyia del teu fill. Intenta ser un soci entusiasta i cooperar activament amb el que està fent el vostre fill, l’activitat en si és menys important que la diversió compartida i parlar amb el vostre fill.
- Tingueu interès i accepteu, en comptes de corregir el vostre fill o oferir consells. No és fàcil renunciar a la funció docent i de coaching, però aquest és un moment per construir i millorar la vostra relació. Així que si veieu un error o una manera més fàcil de fer alguna cosa, deixeu-ho sense cap comentari.
- Seguiu intentant i sigueu positius. Al principi, pot ser que el vostre fill no tingui tanta il·lusió com participar en aquestes activitats, però no us rendiu. Per començar, mantingueu breus els temps previstos i el vostre fill o filla vindrà a gaudir d’aquesta estona amb vosaltres.
Superació d'obstacles per connectar-se
El vostre fill evita passar temps amb vosaltres
Aprofitar les oportunitats quotidianes per connectar-se, com ara xatejar durant la conducció, us pot ajudar a superar aquest obstacle. Si el vostre fill no resisteix passar el temps programat amb vosaltres, podeu provar el següent:
- Tingueu-lo breu per començar. Per exemple, proveu una tassa de cafè en un cafè preferit després de l'escola
- Deixa que el teu fill triï l’activitat, fins i tot si has d’asseure’s a través d’una comèdia romàntica o pel·lícula d’acció.
- No t'abandonis, potser trigarà una estona, però amb més temps passis junts, més pots relaxar-te.
El vostre fill es nega a parlar amb vosaltres sobre el que fa
Potser tu i el teu fill et sentiràs més a prop si aprofites al màxim les converses casuals durant el dia. Cada petit xat és una oportunitat per escoltar i parlar de forma relaxada i positiva.
Sents que ets l’únic que està fent un esforç
Si teniu amabilitat i atenció amb el vostre fill, això pot ajudar a crear bona voluntat i sensacions positives. Sovint, les coses senzilles marquen una gran diferència, per exemple, dir si us plau, donar abraçades, taps a l’esquena, trucar abans d’entrar a un dormitori, cuinar un àpat favorit, proporcionar delícies o activitats divertides per sorpresa.
20 setmanes d’embaràs
Aquest enfocament crea un entorn més positiu, fins i tot si el vostre fill no s'uneix. Feu un sentit per fer coses amables, fins i tot quan no us agradi. Si espereu per sentir-vos positius abans d’actuar positivament, potser no ho fareu mai.
I quan tingueu la sensació que sou tots els treballs, intenteu recordar que aquesta fase sol passar.
