Problemes persistents de son en nens i adolescents

Què hi ha problemes de son persistents?

Problemes persistents de son afectar la capacitat del seu fill a dormir o establir-se durant un llarg període.

No tots els problemes de son són persistents. Un canvi sobtat del son del seu fill pot ser un problema de son a curt termini, més que un de persistent. Podeu resoldre molts problemes de son a curt termini fomentant uns bons hàbits de son.

Problemes de son persistents basats en la conducta

Alguns problemes de son persistents estan relacionats amb la conducta. Aquests problemes poden ocórrer a l’hora d’anar a dormir o durant la nit.

Els vostres fills inclouen problemes de son persistent basats en el comportament:

• cridant i baixant del llit
• no voler dormir al seu propi llit
• que tingui problemes per dormir, perquè necessita que s’ajudi a instal·lar-se
• despertant-se sovint durant la nit
• sent molt inquiet
• dormir en hores irregulars, per exemple, anar a dormir molt més tard en algunes nits.

De vegades es poden tractar aquests problemes de son persistents estratègies de comportament per reduir el comportament que causa el problema. Per exemple, si el vostre fill es baixa del llit a la nit com a forma de mantenir-vos al voltant, pot ajudar a minimitzar la quantitat de converses i contactes visuals que li doneu cada vegada que el torneu al llit suaument.

El vostre professional sanitari treballarà amb vosaltres i el vostre fill per trobar una estratègia de comportament que ajudi el vostre fill a dormir millor.

què és temperament

Condicions mèdiques i problemes de son persistents

Alguns problemes de son persistents poden necessitar algun tipus de tractament mèdic. Inclouen:

• apnea del son
• insomni
• Síndrome de les cames inquietes: quan un nen (o adult) se sent realment incòmode a les cames i no pot deixar de moure-les
• malsons i terrors nocturns
• narcolèpsia: quan un nen (o adult) no pot controlar els sentiments aclaparadors de cansament durant el dia (es tracta d’un problema neurològic de tota la vida)
• fase de son retardada: quan el ritme circadià d’un nen és més tard que l’hora d’anar a dormir i el temps de despertar necessari per a l’escola, el treball o altres rutines diàries.

Per exemple, si el vostre fill té apnea del son causada per adenoides augmentats, pot necessitar una operació per extreure’n els adenoides. Això hauria de millorar la respiració durant el son.

Com afecten els problemes de son persistents als nens i a les seves famílies

Els problemes de son persistents solen significar no dormir prou (i no dormir prou bé) per als nens i les seves famílies.

A més, si el vostre fill té algun problema de son persistent, podria tenir problemes durant el dia com:

• problemes de comportament, per exemple, ser dormit o hiperactiu
• mala memòria
• problemes per concentrar-se o comprendre les instruccions
• més cansament durant el dia
• la necessitat de més sospites
• incapacitat per despertar-se per l'escola o la feina
• problemes de salut mental com la depressió infantil, la depressió adolescent, l’ansietat infantil o l’ansietat adolescent.

Vostè, la seva parella i els altres fills també podríeu tenir alguns d’aquests símptomes diürns.

Tenir cura d’un nen amb un problema de son persistent altera la rutina familiar i pot augmentar l’estrès i l’ansietat. Intenteu cuidar-vos i demanar ajuda a la família i als amics. També poden ser d’ajuda les línies d’assistència per als pares.

Obtenir ajuda per a problemes de son persistents

Els problemes de son persistents poden afectar el vostre fill i tota la vostra família, per la qual cosa és important demanar ajuda. Els problemes de son persistents solen necessitar un tractament professional.

El primer pas és parlar amb el vostre metge de capçalera per obtenir una valoració del son del seu fill. Pot ser que es faci referència a un pediatre, psicòleg o un altre professional de la salut que tingui experiència en la identificació i el tractament dels problemes de son persistents en els nens.

rosa rosada nadó

De vegades, el metge del vostre fill pot prescriure un medicament per al somni per tractar el problema de son persistent del vostre fill.

Els nens sovint creixen per problemes de son com el balanceig del cos, el balanceig del cap i el cop de cap, els malsons i els terrors nocturns. Si aquests problemes no molesten la vostra família o el seu fill, no solen sol·licitar ajuda.

Problemes persistents de son a diferents edats

Els nens de totes les edats poden tenir problemes de son persistents, però diferents problemes són més comuns a diferents edats. A continuació es mostren alguns exemples de problemes de son persistents a diferents edats.

Dins preescolars (3-5 anys), Els problemes comuns de son persistent són:

• pors nocturnes
• la necessitat d’alguna cosa o algú per anar a dormir amb, per exemple, una ampolla de llet al llit o un progenitor
• resistir-se a l’hora d’anar a dormir, per exemple, cridar i sortir del llit
• malsons
• apnea del son
• terrors nocturns
• senderisme

Dins nens en edat escolar (5-8 anys), Els problemes comuns de son persistent són:

• pobres hàbits de son, per exemple, causats per tenir un dispositiu basat en pantalla al dormitori
• senderisme
• terrors nocturns
• molinet de dents
• apnea del son
• ansietat: ansietat general o ansietat per no dormir prou.

Dins preadolescents (9-11 anys), Els problemes comuns de son persistent són:

• pobres hàbits de son, per exemple, causats per tenir un dispositiu basat en pantalla al dormitori
• ansietat, inclosa la seva inquietud per dormir prou
• apnea del son
• insomni
• fase retard del son

Dins adolescents (12-18 anys), Els problemes comuns de son persistent són:

• pobres hàbits de son, per exemple, causats per tenir un dispositiu basat en pantalla al dormitori
• insomni
• fase retard del son
• síndrome de les cames inquietes

Idiomes diferents de l’anglès

Àrab (PDF: 86kb)

De (PDF: 94kb)

Karen (PDF: 125kb)

Persa (PDF: 125kb)

batalla del sexe

Xinès simplificat (PDF: 148kb)

Vietnamita (PDF: 265kb)