Terrors nocturns

Què són els terrors nocturns en els nens?

Un terror nocturn (o terror de la son) és quan el vostre fill de sobte està molt agitat mentre es troba en un somni profund. El somni profund és difícil despertar-se.

Si el vostre fill té un terror nocturn, pot semblar que estigui en pànic. El seu cor pot estar corrent, i pot ser que respira ràpidament i sudora. També pot semblar que està desperta, per exemple, els ulls poden estar oberts o pot plorar. Fins i tot es podria seure o aixecar-se del llit i córrer.

El vostre fill està adormit durant un terror nocturn, de manera que no respondrà quan intenti reconfortar-lo.

Els terrors nocturns ocorren de cop i sovint comencen amb un crit o un crit. Normalment s’estableixen en 10-15 minuts, però poden durar més que això. No solen passar més d’una vegada a la nit. De vegades passen cada nit i després se’n van durant diverses setmanes.

els nois de desembre

Els terrors nocturns us poden semblar espantosos, però no perjudiquen el vostre fill. Els nens no se'n recorden del matí i no són conscients d'haver tingut un mal somni o una por.

Què cal fer si el vostre fill té terrors nocturns

Aquí teniu què fer -i no fer- si el vostre fill té terrors nocturns:

• Eviteu despertar el vostre fill durant un terror nocturn. Un nen que tingui terror nocturn només serà confós i desorientat si la despertes. Si la deixes adormida, el terror nocturn s’acabarà més ràpidament i el teu fill no recordarà que mai hagi passat.
• Espereu que el vostre fill no deixi de girar-se. Guieu el vostre fill al llit (si se’n va sortir) i agafeu-lo. Normalment s’hi instal·larà a dormir ràpidament. Si creieu que el vostre fill es pot ferir, manteniu-vos a prop per evitar que colpeixi o colpeixi els costats de la bressol, el llit o altres obstacles.
• Proveu una rutina habitual d'anar a dormir amb bany, història i llit. Això pot ajudar el vostre fill a sentir-se preparat per dormir i ajudar-la a dormir més. La falta de son pot causar terrors nocturns en alguns nens.
• Si el vostre fill té terrors nocturns al voltant de la mateixa hora cada nit, intenteu despertar-lo aproximadament mitja hora abans de l'horari habitual de terror nocturn i posar-lo a relleu. Això funciona per a alguns nens.
• Intenta no preocupar-se dels terrors nocturns. No volen dir que hi hagi alguna cosa malament amb el vostre fill.

Els terrors nocturns són normals en nens de 2 a 12 anys, i són més habituals entre els 2 i els 4 anys. La majoria dels nens superen els terrors nocturns quan arriben a la pubertat.

Quan es pot obtenir ajuda per als terrors nocturns

Si el vostre fill té terrors nocturns i problemes respiratoris com els roncs, parleu amb el vostre metge de capçalera sobre una avaluació d’orella, nas i gola.

Pot ajudar a mantenir un diari de son que descriu quan i on dorm el vostre fill i amb quina freqüència té terrors nocturns. Podeu compartir aquesta informació amb el vostre metge de capçalera si us preocupa que el vostre fill no tingui prou son de bona qualitat o que els terrors nocturns del vostre fill siguin freqüents i violents o continuïn durant molts mesos.

Què causa els terrors nocturns en els nens?

Una causa freqüent de terrors nocturns és no tenir prou son de bona qualitat.

pel·lícula de dona meravellosa

A més, és més probable que els nens tinguin terrors nocturns si no estan bé. La febre i certs medicaments poden augmentar la probabilitat de terrors nocturns.

Els terrors nocturns poden funcionar en famílies. El vostre fill té més probabilitats de patir terrors nocturns si algú altre de la família els ha tingut.

Terrors nocturns i malsons

Els terrors nocturns ho són diferent de malsons.

Els nens solen estar despertos i angoixats després d’un malson, però dormen a través dels terrors nocturns i no els recorden quan es desperten.

Els terrors nocturns es produeixen durant les primeres hores de son, quan el vostre fill dorm molt profundament. Els malsons acostumen a ocórrer a la segona meitat de la nit, quan el vostre fill dorm poc a poc i somia.

Els terrors nocturns són menys comuns que els malsons.

Vostè tracta els terrors nocturns de manera diferent als malsons. Això es deu al fet que un nen que ha tingut un malson podria despertar-se, recordar el malson i sentir-se molest, però els nens amb terrors nocturns no ho faran. Per obtenir més informació, llegiu el nostre article sobre malsons.