Noves mares: el teu cos després del naixement
Noves mares: el teu cos a la primera setmana després del part
La primera setmana després del naixement del vostre bebè és el moment perquè tingueu cura i coneguin el vostre nou nadó.
Tindreu sagnat vaginal i dolor al voltant de la vagina o la cesària. També podeu tenir dolors posteriors i tendresa al mugró o al pit. És per això que la primera setmana més o menys després del part també és un moment per a vosaltres descansa i recupera el màxim que puguis.
Parleu amb la vostra llevadora, metge de capçalera o obstetricista si el dolor us dificulta descansar, dormir o tenir cura de vosaltres mateixos o del vostre nadó. El vostre professional de la salut us pot ajudar amb una medicació per alleujar el dolor. També és una bona idea fer qualsevol altre pregunta que tingueu sobre vosaltres mateixos o sobre el vostre nadó.
Hemorràgia vaginal
Ja en tindreu sagnat vaginal. Aquesta comença immediatament després del part i té una durada de 4-6 setmanes. El sagnat sol afluixar durant les primeres setmanes i canviar de vermell brillant a marró vermell.
Haureu d’utilitzar pastilles en lloc de tampons. Potser preferiu utilitzar les pastilles de maternitat en un primer moment: aquestes són més grans i més llargues que les de coixinetes habituals. El sagnat pot augmentar durant un breu temps quan està alletant o caminant.
Si el vostre perineu se sent calent o s’infla més, o si n’hi ha Mala olor associada amb sagnat vaginal, consulteu amb la vostra llevadora o metge. Aquests canvis poden ser un signe d’infecció.
Dolor després del part vaginal
Pot haver-vos dolorit després d’un part vaginal, fins i tot si no heu tingut llàgrimes ni puntades. Això es deu al fet que els músculs i els nervis del voltant del vostre perineu s’han estirat i contusió.
Hi ha diverses coses que pots intentar ajudar al dolor, a la inflor i a les contusions del teu perineu:
- Poseu envasos de gel o envasos de gel fred a la zona durant 10-20 minuts, no més que cada dues hores.
- Estigueu al vostre costat i feu exercicis del sòl pelvià.
- Prendre algun paracetamol o un altre alleujament del dolor. Pregunteu al vostre metge o a la partera quins són els analgèsics més adequats, especialment si esteu alletant.
- Mantingueu la zona neta dutxant-vos o banyant-vos cada dia i canviant de coixinet regularment.
- Pica suaument la zona seca amb una tovallola tova o un drap suau després de cada rentat.
Si fa mal d’orinar, digueu al vostre metge o llevadora. Això pot ser causat per les pastures del vostre perineu. Podríeu provar:
- abocant una tassa d’aigua tèbia sobre els genitals quan orina
- utilitzant un alcalinitzador urinari com l’Ural
- beure molta aigua.
Si teniu punts per reparar una llàgrima o una episiotomia, aquestes es dissoldran gradualment 1-2 setmanes després del naixement.
Dolor després del naixement de la cesària
Després d'una cesària, tindreu una ferida quirúrgica a la part inferior de la panxa. És normal que la ferida es faci mal.
Pot ajudar a suportar la ferida amb coixins sota els genolls quan s’asseu a l’esquena, o sota la panxa quan es troba al seu costat. Quan us assegueu des de la posició tombada, passeu-vos pel costat i utilitzeu els braços per aixecar el cos superior del matalàs.
La vostra llevadora o metge us ho dirà limitar l'exercici i l'activitat vigorosos després d’un naixement de cesària. El millor és evitar les tasques que impliquin aixecar, portar i conduir durant les primeres setmanes. Podeu demanar als vostres amics i familiars que us ajudin en aquestes tasques.
Una caminada suau cada dia pot ajudar al vostre cos a curar-se. També haureu de dormir i descansar tant com pugueu.
Roba ajustada i la roba interior de cotó amb cintura alta probablement resultarà més còmoda a la ferida que la roba interior de biquini.
La mida d’una cicatriu de cesària és diferent per a cada dona, però la ferida apareixerà més petita en les primeres setmanes després del naixement a mesura que s’instal·laran contusions i inflor.
Si la ferida o la zona que l’envolta es torna vermella, se sent càlid al tacte o poca tensió, podria estar infectada. Hauríeu de veure el vostre metge o llevadora.
Posteriorment
Els posteriors són rampes curtes causades per la contracció de l'úter per reduir-se i controlar el sagnat. Pot ser que tingueu problemes després de la lactància, perquè les hormones alliberades al donar el pit també contrauen l’úter. Això ajuda al seu úter a reduir-se i a tornar a com era abans d’estar embarassada.
Els processos posteriors són incòmodes i poden durar un parell de dies. Embalatges càlids a la panxa o a l’esquena et pot ajudar.
la salut dels nens
Els posteriors són més freqüents en les dones que han parit abans, però també es poden tenir després del primer naixement. Generalment es fan més forts amb cada naixement.
Dolor al pit i al mugró
Podeu esperar els mugrons dolorits i els pits tendres a la primera setmana a mesura que entra la llet i tu i el vostre bebè aprenen a alletar.
El motiu més comú de dolor és que el vostre nadó no s’adhereix correctament al pit. Amb una bona afecció, normalment s’estableix. Sol·liciteu ajuda a la vostra llevadora, infermera de salut infantil i familiar o consultor en lactància si no esteu segurs o si esteu molt adolorits.
A continuació, es detallen algunes de les coses que poden ajudar a ajudar a la tendresa del pit i el mugró:
- Poseu uns paquets frescos als pits, fins i tot un drap humit gelat pot ajudar-vos entre els pinsos. Un drap càlid durant els pinsos fomentarà el flux de llet.
- Proveu fer massatges suaus amb els pits complets.
- Expresseu unes gotes de llet al final de cada aliment i repartiu-la pels mugrons. Això pot calmar els mugrons dolorits i ajudar-los a curar-se.
- Proveu de posar una petita quantitat de crema als mugrons. Utilitzeu-ne un que està especialment dissenyat per a la lactància.
Si el mal de mama i els mugrons no millora cada dia, podeu parlar amb una llevadora o amb la vostra infermera de salut familiar i familiar. Un assessor de l'Associació Australiana de la lactància materna (ABA) també pot ajudar a trucar al telèfon Atenció nacional per a la lactància materna el 1800 686 268.
Incontinència urinària i intestinal els primers mesos després del part
En els primers mesos després del part, podríeu trobar que orinar accidentalment o tenir moviments intestinals accidentals, especialment quan riure, tosir o esternudar.
símptomes de tos convulsiva en nadons
Normalment es solucionarà a mesura que la inflor disminueix, la sensació es torna i es reforça la musculatura. Els exercicis del sòl pelvià per reforçar els músculs poden ajudar-vos.
Si encara teniu problemes amb incontinència quan el vostre nadó té sis setmanes o més, parleu amb el vostre metge de capçalera, que us podrà ajudar o enviar a un fisioterapeuta o especialista en continència.
La incontinència després del part és molt freqüent i hi ha molts tractaments que poden ajudar-vos.
Pes en els primers mesos després del part
La pèrdua de pes normalment es produeix gradualment després del part. Menjar saludable i fer exercici suau com caminar pot ajudar a perdre pes. La lactància materna també pot ajudar.
La pèrdua de pes és més segura quan es pren lentament. Si el vostre objectiu és tornar al vostre pes abans de l’embaràs, podeu esperar que tinguin diversos mesos.
Si teníeu un sobrepès abans de quedar embarassada i voleu baixar de pes, parleu amb el vostre professional de la salut. Si perds massa pes i tens un pes baix, també és una bona idea parlar amb el professional de la salut.
Cabells els primers mesos després del part
Es pot perdre una mica de pèl al cap durant els mesos posteriors al part. Això no durarà i s’hauria d’establir quan el vostre nadó tingui uns sis mesos d’edat.
Ocorre a causa del canvi de nivell d’hormones al vostre cos. La pèrdua de pèl no es produeix per la lactància materna, de manera que no es pot ajudar a deslletar el vostre nadó.
Estries
Podeu tenir estries a la panxa, malucs i pits durant l’embaràs. Després del naixement, les marques solen canviar, passant d’un color vermell a un platejat i cada cop més petit.
Es revisarà la salut i la salut del vostre nadó en un control de sis setmanes amb la partera, la infermera, la infermera, l’obstetricista o el metge de capçalera. Aquesta és la possibilitat de preguntar-vos sobre qualsevol canvi físic o emocional que us preocupa.
La vostra relació en els primers mesos de parentalitat
Si teniu parella, convertir-vos en pares és un gran canvi per a vosaltres dos. Algunes parelles troben una connexió més profunda, però d'altres necessiten temps per alimentar la seva relació de pares.
Els vostres sentiments sobre el sexe i la intimitat depenen de moltes coses: la vostra experiència de naixement, dolor, cansament, les exigències de cuidar el vostre nadó i com us sentiu pel vostre cos després de l’embaràs i el part.
Realment pot ajudar a compartir experiències i idees. Podeu provar de connectar amb altres mares noves anant a un grup de mares. Si no esteu segurs d’on en trobeu, pregunteu al vostre fill i a la infermera de salut familiar.
