Problemes de salut en l’embaràs
Problemes de salut de l’embaràs: què és comú, què no
Moltes dones passen molèsties físiques en l’embaràs: restrenyiment, mal d’esquena, augment de la necessitat d’orinar, indigestió, rampes de cames, varices, hemorroides i hemorràgies nasals.
Aquests problemes de salut de l’embaràs solen ser lleus, però de vegades necessiten atenció mèdica. Sempre és una bona idea parlar d’aquest tipus de problemes amb el metge o la llevadora.
Quan es pot obtenir ajuda per problemes de salut de l’embaràs
Hi ha alguns canvis físics i emocionals que poden apuntar a problemes menys comuns i més greus en l’embaràs. Si teniu algun dels símptomes o sentiments a continuació, truqueu al vostre metge, llevadora o maternitat al més aviat possible.
El teu benestar emocional
Truqueu al vostre metge, llevadora o hospital de maternitat si sou:
- se sent molt depressa o ansiosa o si teniu pensats de fer mal a vosaltres o al vostre nadó
- és difícil fer front a activitats quotidianes com dutxar-se i menjar
- tenir problemes greus en la vostra relació
- experimentant violència familiar.
La panxa o el 'cop de porra'
Truqueu al vostre metge, llevadora o hospital de maternitat si:
- tenir molèsties, dolor o calamars severs a l'estómac o l'esquena
- fer-vos un cop físic o un trauma a la zona del vostre ventre, per exemple, per caiguda, accident de cotxe o violència familiar
- Penseu que el vostre nadó s’està movent menys o d’una manera diferent del que havíeu sentit abans, sobretot després de l’embaràs. Consulteu amb la vostra llevadora o metge a les vostres cites de prenatal sobre quina circulació del nadó cal esperar.
La teva bufeta o vagina
Truqueu al vostre metge, llevadora o hospital de maternitat si:
trobar una família
- sagnen, filtren líquid o tenen molta descàrrega (és a dir, més del normal) de la vagina
- sentiu molèsties, dolor, freqüència o ardor quan orineu.
El teu cap
Truqueu al vostre metge, llevadora o hospital de maternitat si:
- tenen mals de cap severs o de llarga durada
- sentir-se bastant marejat
- Tens problemes per veure, o tens canvis, com ara visió borrosa o llums que parpellegen davant dels ulls.
Les cames, els dits dels dits, els dits, les mans i la pell
Truqueu al vostre metge, llevadora o hospital de maternitat si teniu:
- inflor severa a la cara, a les mans o als peus, que es produeix sobtadament i ràpidament
- inflor greu i dolor a les cames
- picor intens de la pell, incloses les mans i els peus picorosos.
Altres
Truqueu al vostre metge, llevadora o hospital de maternitat si:
- té nàusees i vòmits persistents i no pot menjar i beure sense vomitar
- tenir febre o calfreds.
Potser sentiu això alguna cosa 'simplement no està bé', fins i tot si no teniu cap dels símptomes anteriors. És important que consultin el teu professional de la salut perquè puguis rebre tractament o ajuda tan aviat com sigui possible o que et diguin que tot està bé. Si no podeu arribar per telèfon al vostre propi metge, llevadora o maternitat, vau a una clínica de metge de capçalera o a la maternitat pública més propera.
Truqueu a una ambulància trucant al.000 si creieu que és una emergència i us preocupa molt la vostra salut o la del vostre nadó o si esteu treballant, però no esteu a prop de la vostra data de venciment.
Si us acosteu a la vostra data de venciment, podeu llegir sobre els signes que la part laboral podria començar aviat al nostre article sobre 33 setmanes d’embaràs.
Problemes de salut de l’embaràs passats
Podríeu tenir més probabilitats de desenvolupar un problema de salut durant l’embaràs si:
- tenia un problema de salut o complicació amb un embaràs previ
- tenir una condició mèdica
- tenir antecedents familiars d’una malaltia que pot causar problemes en l’embaràs.
Si us sembla, digueu al vostre metge o llevadora a les vostres cites prenatals. El metge o la llevadora vigilarà sempre i el vostre nadó i us oferirà tractament i suport durant l’embaràs si ho necessiteu.
Reducció del risc de problemes de salut de l’embaràs
No hi ha manera d’aturar els problemes de salut de l’embaràs i les complicacions.
Però podeu reduir la possibilitat de tenir complicacions sanitàries de l’embaràs o evitar que empitjoren anant a les vostres cites antenals i indicant al metge o a la llevadora si teniu algun dels símptomes enumerats anteriorment.
Com més aviat expliqueu al vostre professional sanitari els símptomes, millor.
Si teniu algun problema de salut de l’embaràs, la vostra llevadora o metge us poden consultar i / o oferir-vos opcions de tractament.
Estil de vida d’embaràs saludable
Un estil de vida saludable també pot ajudar a reduir la probabilitat de tenir problemes de salut de l’embaràs.
Menjar
L’alimentació saludable durant l’embaràs pot millorar la vostra salut i benestar. També és important per al creixement i desenvolupament del vostre nadó.
deficiència de ferro en els nens
Pot ser que tingueu ganes sobtades d’aliments que no mengeu habitualment. Probablement és a causa de canvis hormonals durant l’embaràs. És correcte gaudir de tant en tant, sempre que la dieta general sigui saludable i equilibrada.
Activitat física
L’activitat física regular, suau a moderada durant l’embaràs pot millorar l’estat d’ànim, la forma física i el son, augmentar l’energia i alleujar el mal d’esquena.
Podríeu provar a caminar, a nedar o a ioga amb un professor de ioga de l’embaràs. Però consulti amb el metge o la llevadora els seus plans d’exercici i d’activitat física durant l’embaràs.
L’exercici del sòl pèlvic i dels músculs abdominals ajudarà a prevenir problemes urinaris com la incontinència després de l’embaràs i després del part.
Fumar, alcohol i altres drogues i medicaments
No fumeu durant l’embaràs. Allotgeu-vos de la resta de persones quan fumen per no respirar el seu fum. Si fumeu, necessiteu ajuda per deixar-ho trucant a Quitline el 137 848.
No beu alcohol durant l’embaràs. L’alcohol travessa la placenta i pot provocar greus problemes de salut en els nadons.
Consulteu-ne el metge o la llevadora medicaments o drogues estàs prenent són segurs per al teu nadó. Inclou medicaments prescrits, suplements vitamínics o d’herbes i medicaments de químics i supermercats.
No utilitzeu medicaments ni drogues il·legítimes o recreatives. Si utilitzeu aquestes indicacions, aviseu al vostre metge o a la partera abans de l’embaràs i demaneu ajuda per deixar de fumar.
La vostra salut emocional
La vostra salut emocional és tan important com la vostra salut física.
pel·lícula familiar barrejada
És habitual que les dones experimentin canvis emocionals durant l’embaràs. Això es deu als grans canvis físics i pràctics que es produeixen en l’embaràs.
Però els canvis emocionals que duren més de dues setmanes poden ser un signe de depressió. Si teniu signes de depressió, és important parlar amb el vostre metge, metge de capçalera o partera.
I si us preocupa el fet de ser pare o si teniu problemes en la vostra relació, inclosa la violència familiar, és una bona idea que parleu sobre això a les vostres cites prenatals. El metge de capçalera o la llevadora us pot informar d’on obtenir assistència si ho necessiteu.
Dormir
La posició de son més segura durant l’embaràs és del vostre costat, ja que aquesta posició redueix el risc de naixement. Això és especialment important en el tercer trimestre de l’embaràs. Per dormir còmodament del vostre costat, intenteu posar un coixí entre les cames i darrere de l’esquena. Això pot alleujar i prevenir el mal d’esquena.
Si bé dormiu a banda i banda és bo, podeu convocar dormir al costat esquerre quan pugueu. Dormir al vostre costat esquerre pot augmentar el flux de sang i nutrients per al vostre nadó.
Salut i higiene diàries
Cuidant les teves dents abans i durant l’embaràs és important perquè la càries dental i les malalties genives poden augmentar el risc de naixement prematur, de baix pes i de càries dental. Podeu tenir cura de les dents bevent aigua de l’aixeta cada dia, raspallar-vos les dents amb pasta de dents fluorur dues vegades al dia amb un raspall de dents tou i utilitzar fil dental dental cada dia. I és bo veure el teu dentista com a mínim un cop a l’any.
Els professionals sanitaris recomanen obtenir-ne la vacuna contra la grip si estàs embarassada. Es pot donar en qualsevol fase de l’embaràs i ajuda a protegir-vos a vosaltres i al vostre nadó. Es recomana un reforç de la tos convulsiva i gratuït per a les dones embarassades del tercer trimestre. El vostre metge o llevadora us pot informar més sobre les vacunes durant l’embaràs.
Rentant-se les mans regularment, sobretot després d’anar al vàter i abans de preparar el menjar, forma part d’una bona higiene. Pot ajudar a evitar que tinguis captura o propagació de malalties i infeccions.
Seguretat del cotxe
Porteu el cinturó al cotxe. El cinturó de seguretat ha de situar-se amb una corretja 'per sobre del cop' i una altra 'per sota del cop'.
