Activitats, interessos i aficions extraescolars per a adolescents

El que obtenen els adolescents de les activitats extraescolars

Esport, drama, escoltes i guies, aficions com l'artesania o la fotografia: les activitats extraescolars poden suposar qualsevol cosa que gaudeixi fora de l'escola. També poden ser coses que heu animat al vostre fill a fer, com ara classes d’idiomes, música, debats, instruccions religioses, natació, o feines remunerades i no remunerades.

Participar en activitats extraescolars pot:

• Dóna la possibilitat al teu fill de provar diverses activitats i de què serveix
• proporciona al vostre fill una sensació d’assoliment i potencia la seva autoestima i confiança
• promoure una bona salut mental i un sentiment de pertinença
• mantenir el vostre fill ocupat amb reptes sans i positius com l’esport o l’activitat comunitària
• ajudeu el vostre fill a aprendre a gestionar la responsabilitat, a prendre iniciativa i a resoldre problemes
• ajudeu el vostre fill a aprendre a superar els moments difícils.

Animar al seu fill a provar activitats extraescolars

No tots els adolescents participen en activitats extraescolars. Està bé.

Alguns adolescents tenen ganes però justes Necessiteu una mica d’ajuda per començar a fer activitats extraescolars. Si us sembla aquest fill, podeu parlar amb ella per conèixer allò que li interessa. Podríeu esbrinar què fan altres adolescents parlant amb altres famílies, mirant al paper local o cercant en línia. També podríeu preguntar a l’escola del vostre fill sobre els seus clubs i societats.

Pot ser que el vostre fill necessiti ajudar a afavorir un nou grup de persones. Al cap i a la fi, pot costar passar a alguna cosa nova, sobretot si no coneixes ningú. Potser el vostre fill té algun amic que li agradaria fer l’activitat amb ell. O podríeu organitzar una trobada amb algú que ja faci l’activitat.

El vostre fill també podria iniciar una activitat gradualment. Per exemple, si l’objectiu final del vostre fill és estar a l’escenari amb un grup de teatre local, podria començar treballant com a mà d’escenari.

Està bé si el vostre fill no fa moltes activitats o activitats extraescolars. Podria sentir que intenta gaudir de moltes coses a l'escola. Les activitats extraescolars són voluntàries. Si el vostre fill no vol fer una activitat, no en gaudirà ni se’n beneficia. Fer-lo fer només comportarà tensions.

Trobar l'equilibri adequat amb activitats extraescolars

Equilibrar el treball i la diversió és un repte per a tots: és una habilitat vital que el seu fill aprengui.

Si us preocupa això el vostre fill ha realitzat massa activitats extraescolarsHi ha alguns signes que les coses estan en equilibri. Poden incloure-la estar cansada, malhumorada o estressada i tenir problemes per dormir.

Vostè i el seu fill podríeu afrontar-ho en ràfegues ràpides, com ara al voltant dels exàmens, a la gran hora final o abans d’una gran actuació. Però si el vostre fill / a mostra aquests signes d’estrès en altres moments, potser val la pena mirar quant fa.

Per esbrinar si el vostre fill ho fa massa, només podríeu preguntar-li si sent que té l’equilibri correcte.

Aleshores podríeu fer una ullada a aquestes coses:

• Temps fora de casa: quantes nits arriba el vostre fill a casa després de les 8.30 o les 21 hores? Quant temps està fora els caps de setmana? Pot contribuir a la vida a casa, com fer les tasques?
• Balanç d’activitats: quanta son dormiu el vostre fill? Té algun temps de baixa? Pot fer els deures a temps? Té temps per als amics? Es dedica molt a dedicar-se a classes de cant i a la pràctica del tennis, per exemple, a costa de l'escola o de la socialització?
• Comportament: el vostre fill sembla feliç? És irritable? Sembla estressat molt del temps?
• Impacte en la família: quantes menjars familiars es perden o es veuen interrompudes per les activitats del fill? És un problema per a la vostra família? Amb quina freqüència troba a faltar les activitats familiars? Les activitats del vostre fill vol dir que altres membres de la família no perden fer coses?

Els nens diferents i diferents poden equilibrar diferents activitats extraescolars. Això també canvia amb l’edat. El que pugui suportar el vostre fill quan tingui 9 anys serà diferent del que pot fer a les 12.

Pot ser difícil deixar que el vostre fill deixi de fer una activitat que fa molt temps. Però atorgar-li al vostre fill alguna responsabilitat per triar activitats li permet saber que confieu en ella per gestionar el seu propi temps.

Treballar en la gestió del temps per a activitats extraescolars

Parleu amb el vostre fill si us preocupa que necessiti un millor equilibri entre activitats extraescolars i altres àrees de la seva vida. Podeu provar els passos següents per a la gestió del temps suggerits.

Presenta les teves preocupacions
Si li dius al teu fill que t’has adonat que no sembla feliç, sembla cansat o que sembla massa ocupat per fer totes les coses que necessita fer, pot donar-li l’oportunitat de pensar en com passa el seu temps i energia. .

Per exemple, podríeu dir: “En aquest moment sembla molt ocupat. Em pregunto si en tens massa? o 'Hem de pensar en la tardor que acaben les sessions, perquè no us vau a dormir fins a les 22.30 hores tres nits a la setmana'.

Esbrineu com es passa el temps del vostre fill
Vostè o el seu fill podríeu crear un gràfic setmanal amb detalls de les activitats del dia i el temps que triguen. És possible que llegiu la fitxa amb el vostre fill i espereu a escoltar el que diu. Què pensa sobre com es veu la seva setmana?

Podríeu fer saber al vostre fill com us semblen les coses. Per exemple, 'Heu de lluitar per trobar temps per fer les tasques de casa cada nit amb aquest horari', o 'No hi ha molt temps per passar l'estona amb la família i els amics a la setmana'.

Aleshores podríeu dir: 'Em pregunto si hem de pensar en això i elaborar un pla millor'.

Elaborar les prioritats
Podeu suggerir que el vostre fill es faci aquestes preguntes:

• De què voldria fer més o menys?
• Quines coses és el més important per a mi?
• Què és important per a nosaltres en família?
• Què he de fer, com el treball escolar?

Això proporciona al vostre fill la possibilitat de pensar sobre el problema des del seu punt de vista, en comptes de fer que 'resolgueu' el problema per ell.

Una vegada que el vostre fill hagi pensat en les preguntes anteriors, podríeu parlar junts sobre les seves idees sobre el que podria canviar. Podeu oferir comentaris sobre les coses amb les que esteu d’acord o els problemes que veieu.

Per exemple, n’hi podria haver activitats que voldríeu que el vostre fill continuï, però que vol aturar fent.

Dir-li al vostre fill per què voleu que faci una activitat pot ajudar-la a resoldre els avantatges i els contres. Podríeu dir: “És important que aprengueu a nedar. És massa perillós quan aneu a la platja si no podeu nedar adequadament ”. O bé 'm'agradaria que poguessis parlar una mica de castellà perquè puguis parlar amb la teva àvia per telèfon'.

Està bé si voleu assenyalar també les prioritats de la vostra família. Per exemple, “el sopar de diumenge a la nit és important per a nosaltres. És una cosa que volem fer en família ”.

Podeu negociar amb el vostre fill / a per mantenir-vos amb una activitat durant un altre termini o sis setmanes, només 'per veure si millora'.

Avaluar el pla
El vostre fill està aprenent habilitat de gestió del temps i definició de prioritats. Si deixes que el teu fill posi en pràctica el seu pla, li dóna la possibilitat de practicar aquestes habilitats.

Vostè i el seu fill potser haureu de modificar la nova programació. Es tracta de fer malabars al desig del vostre fill de fer que les coses passin amb la realitat de la exigència de determinades activitats, el temps que triguen i el possible que sigui per a la vostra família que ho gestioni tot.

finançament per a l’autisme