Gestió de conflictes: vostè i el seu antic soci

Gestió de conflictes amb el vostre antic soci: per què és important

El conflicte entre vosaltres i la vostra antiga parella, i la manera d’afrontar-lo, és una de les coses més importants que afecta el benestar del vostre fill.

dieta d’alletament matern

El conflicte ho és un problema quan els pares lluiten molt i no resolgueu les seves diferències. Els conflictes no saludables afecten malament els nens, ja siguin els pares junts o separats.

Però veure que vostè i el seu antic soci col·laboren en la gestió de conflictes pot ser tranquil·litzador per al vostre fill, sobretot quan mostreu optimisme que es pot resoldre un problema o desacord.

I la gestió de conflictes de gent gran pot fins i tot ensenyar-li al vostre fill aptituds valuoses. Per exemple, treballant junts per resoldre les diferències, mostreu al vostre fill com es pot negociar i resoldre problemes de manera eficaç. Això també ensenya al vostre fill que la diferència i el conflicte formen part de la vida.

Mai hi ha cap excusa per l'assetjament escolar, l'abús o la violència familiar. Si creieu que els vostres fills o filles corren un perill immediat, sortiu o truqueu a la policia 000. Si voleu parlar amb algú i no sabeu què fer, truqueu al 1800 RESPECT.

Consells per a la gestió de conflictes amb la vostra antiga parella

A continuació, es mostren alguns consells que us poden ajudar a gestionar conflictes amb la vostra antiga parella.

Repensar la vostra relació
Si necessiteu gestionar el conflicte amb la vostra parella anterior, us pot ajudar a pensar en la vostra relació amb el vostre antic soci com a acord comercial realitzat en benefici del vostre fill. Això pot fer que la interacció amb la vostra parella anterior se senti menys personal.

Ser respectuós i educat
Proveu de parlar amb la vostra antiga parella com ho faríeu amb un company de feina. Això vol dir escoltar-nos i parlar amb respecte per resoldre les diferències. També significa evitar les crítiques a la criança de la vostra parella anterior i reconèixer els punts forts.

Pot ajudar a parlar amb el seu antic soci en llocs públics, com ara el centre d’atenció a la infància o l’escola. Pot ser més fàcil mantenir-se educat en aquests llocs.

Quan es comunica amb el seu antic soci, fixeu-vos en les necessitats i èxits del vostre fill.

I si no teniu bé cap situació, perdoneu-vos i intenteu reparar qualsevol dany. Per exemple, 'ho sento. No vaig tractar bé la conversa d’ahir. Tornem-ho a provar'.

Sigues flexible
És una bona idea que sigui flexible si el vostre antic soci necessita modificar els arranjaments de co-parent. Al cap i a la fi, probablement també necessitareu flexibilitat. Qualsevol de vosaltres potser haureu de fer canvis, per exemple, per adaptar-vos al llarg dels dies que viuran els fills d’una nova parella o canvis en els dies que treballeu o els plans de vacances.

Si us heu repartit, potser haureu de parlar de límits, perquè el que abans estava bé ara podria sentir incòmode. Per exemple, pot ser que el seu antic soci hagi assistit a una xerrada un diumenge a la nit en deixar els fills, però és possible que la seva nova parella prefereixi que el seu antic company quedés a la porta.

Utilitzeu un enfocament de resolució de problemes
Si teniu problemes per treballar amb problemes amb el vostre antic soci, les tècniques de resolució de problemes us poden ajudar a trobar solucions. No tingueu por de demanar ajuda i assistència quan ho necessiteu.

Solíem prendre una tassa de cafè junts quan va tornar els nens, però amb la meva nova parella a la casa, vaig haver de recollir els nens i deixar-los a l’aparcament d’un centre comercial. Les coses tornen a ser realment antipàtiques. Vam retrocedir i vam haver de reconstruir la confiança, però finalment vam arribar-hi.
- Ahmed, de 38 anys, divorciat per dos anys i pare de tres fills

Protegir els vostres fills contra conflictes: consells

Si hi ha conflicte entre vosaltres i la vostra parella anterior, aquests consells us poden ajudar a minimitzar l'impacte sobre el vostre fill:

• Si heu de mantenir una conversa difícil, feu-ho allà on el vostre fill no us pugui sentir. Si parlar de cara a cara pot provocar conflictes, envieu un correu electrònic o escriviu una carta. S'adhereixen als fets i eviteu les acusacions i les trucades de nom.
• Parleu o escriviu a la vostra antiga parella directament, en lloc de demanar al vostre fill un missatger. Podeu provar de compartir informació important sobre el vostre fill mitjançant un diari compartit que viatja entre les vostres cases, un calendari en línia o una aplicació com MyMob.
• Eviteu fer comentaris negatius sobre la vostra antiga parella, ja sigui de manera personalitzada o a les xarxes socials. El teu fill estima tant els pares, no només tu, i li fa mal sentir o veure coses negatives sobre el seu altre progenitor.
• Intenta comportar-se bé, fins i tot si la teva ex parella es comporta malament. Això pot reduir els nivells d’estrès i ajudar el vostre fill.
• Si necessiteu evitar la frustració, parleu amb un amic o terapeuta. O podeu provar d'escriure en un diari.

Un gran repte per a mi va ser respectar les habilitats parentals de la meva ex-parella. No voldria escoltar les seves crítiques sobre com faig les coses, així que vaig haver de mossegar-me la llengua i no criticar-lo.
- Shay, de 30 anys, divorciada per tres anys i mare de dos fills

Efectes del conflicte en els nens

El conflicte pot sorgir en diferents moments en la vostra relació amb la teva parella anterior.

Pot ser quan la relació es descompon o després de separar-se quan intenteu elaborar els nous arranjaments. O fins i tot si heu mantingut una bona relació amb el vostre antic soci, podríeu notar que la vostra relació no és fantàstica durant un temps quan repartiu. La seva ex parella es pot sentir amenaçada, enfadada o insegura.

Si estàs passant per una fase de ruptura de la relació o post-separació amb molta lluita i, fins i tot, juraments, trucades de nom, manipulació i abús, és probable que provoqui angoixa i dificultats per al vostre fill. Si el vostre fill es troba amb aquests arguments massa sovint, es pot tornar tranquil i retirar-se, deixar de provar coses noves, sentir-se desbordat o actuar a l’atenció a la infància, l’amable o l’escola. Pot interferir en la manera en què el seu fill es relaciona amb tu.

Els fills no haurien d’haver d’agafar partit entre els pares. El teu fill vol estimar a tots dos. Quan hi ha conflictes greus, pot sentir-se estressada si creu que ha de triar un de vosaltres. També es pot preocupar que no li agradi si demostra amor pel seu altre progenitor.

Els consellers poden ajudar-vos a treballar i a la vostra família a través dels reptes que suposa separar-se d’una parella. Podeu trucar a la línia d’assessorament en relacions familiars a 1800 050 321 o pregunteu al vostre metge de capçalera sobre serveis d'assessorament familiar locals.

juno (pel·lícula)