Construint l’autoestima: nadons i nens
Nadons i autoestima
Els nounats i els nadons molt joves no es consideren la seva pròpia persona. Això vol dir que no tenen autoestima.
Encara podeu establir les bases per a una autoestima saludable mitjançant:
anàlisi del comportament aplicat
- cuidar el teu nadó amb suavitat
- responent quan el teu bebè plora
- donant un munt de somriures i somriures.
Tot això li diu al vostre nadó que és estimada i encantadora.
L’autoestima consisteix a agradar a tu mateix i a qui ets. Per als nens, ve de saber que ets estimat i que pertanys a una família que et valora. Podeu llegir més informació sobre l’autoestima dels nens.
Nens i autoestima
Els nens petits comencen a desenvolupar una comprensió de si mateixos, què poden fer i què els fa qui són.
El vostre nen o nena vol prendre més decisions i és una bona idea deixar-lo anar per decidir entre opcions segures i adequades per als nens, com ara quin joguina jugar o amb quin barret portar. A mesura que aprenen, els nens s’adonen que tenen el poder de fer que les coses passin, cosa que afegeix la seva autoestima en desenvolupament.
autism forums australia
Però els nens en aquesta edat encara es veuen a través dels ulls, de manera que teniu un paper molt important a l’hora de construir l’autoestima del vostre fill petit. Aquí hi ha algunes idees:
- Deixa que el teu fill explori el seu entorn però estigui present i preparat per respondre-hi si necessita. Per exemple, pot ser que el vostre fill us agradi apilar blocs, però tenir un ensurt quan cauen. Ella necessita que la fes saber que està bé.
- Deixeu que el vostre fill petit prengui decisions raonables, per exemple, si teniu melmelada o vegemita a la torrada. Això dóna als nens una sensació de control emocionant, que ajuda a desenvolupar confiança i sensació de si mateix.
- Doneu la possibilitat al vostre fill de dir 'no'. Els nens necessiten fer-se valer. Per exemple, si el vostre fill diu que no quan li demaneu que li posi una jaqueta, està bé. Fer fred no li farà mal. El vostre fill està aprenent a prendre decisions i sovint pot practicar dient 'no', fins i tot si realment vol el que esteu oferint.
- Entreneu el vostre fill a través de situacions socials complicades. Als menuts d’edat els costa molt compartir-los i prendre voltes, ja que estan aprenent qui són i què són. Així que podeu dir: 'Ara és el meu torn tenir el bloc vermell ara. Un gran compartir: ben fet! '.
Preescolars i autoestima
Al voltant dels tres anys, la majoria dels nens s’adonen que els seus cossos i ments pertanyen a ells. La majoria dels nens poden fer front a un temps lluny de les seves famílies, ja que se senten segurs i estimats. En aquesta edat, sovint els agrada comparar-se amb els altres i es preguntaran si són els més grans, els més ràpids o els millors en qualsevol cosa.
Retroalimentació equilibrada és una bona manera de respondre. Per exemple, podeu dir:
- 'Crec que ets el millor pintor de quatre anys que conec!'
- 'Alex és un corredor més ràpid que tu, però és millor agafar una pilota.'
Això permet als nens sentir-se orgullosos de si mateixos, però envia el missatge que altres persones són importants i també poden fer les coses bé.
teràpia assistida per animals
Els nens en edat primària i l’autoestima
A l'escola, els nens es podrien comparar amb els seus amics i companys de classe. Això pot provocar una autoestima. Ells potser se sent menys capaç que d’altres per primera vegada. Alguns nens poden aprendre noves regles i aprendre coses noves.
A continuació us detallem algunes maneres que us poden ajudar:
- Doneu més amor i amuntegueu-vos al final del dia escolar.
- Centreu-vos en els punts forts i l’esforç del vostre fill. Elogieu el vostre fill pel que és bo i feu-li saber que està orgullós d’ella per intentar coses que troba difícils.
- Ensenyeu al vostre fill sobre el joc just. Necessita possibilitats de guanyar i perdre.
- Entreneu el vostre fill a través de situacions socials complicades, per exemple, 'Intenteu fer un gran somriure quan vulgueu unir-vos. La gent voldrà jugar amb vosaltres si us ve de gust'. Primer podríeu provar aquestes situacions de joc amb el vostre fill.
- Doneu la possibilitat al vostre fill de provar noves activitats i aprendre coses noves.
- Afavoriu una bona relació entre escola i casa, parlant amb el professor per saber com va el vostre fill. Si us plau també us podeu implicar en la vida escolar i mostrar interès pels treballs escolars i els deures del vostre fill.
- Vigileu els signes de problemes d’aprenentatge i l’assetjament escolar o altres dificultats socials que puguin afectar l’autoestima del vostre fill.
Tenint cura de la seva pròpia autoestima
Tingueu en compte el vostre benestar els nens aprenen molt sobre l’autoestima veient els seus pares. A continuació, es mostren alguns consells per millorar la vostra autoestima i per modelar la bona autoestima dels vostres fills alhora:
- Enorgulleix-te dels teus assoliments i parla sobre les coses bones. Per exemple, 'he cuinat un gran risotto aquesta nit'.
- Mostra al teu fill com es pot fer front a la fallida d’una manera sana. Per exemple, si el risotto no resultés bé, una resposta pot ser 'sóc un cuiner desesperat'. Però una resposta més saludable és 'És una vergonya, alguna vegada va passar malament. Ho torno a provar la setmana que ve ”.
- Utilitzeu l’autoexpressió positiva i eviteu criticar-vos davant dels vostres fills. Per exemple, 'L'exercici no és el que preferia, però és bo que el meu cos vagi a passejar, així que aquí vaig!'.
- Cuida't. Feu algunes coses que siguin divertides. Per exemple, aprendre alguna cosa nova, prendre un relaxant bany de bombolles, practicar esport, llegir un llibre, passejar o escoltar música.
- Passa una estona amb amics que són positius i et donen suport.
- Feu temps per estar junts amb els propers.
Si un problema de salut afecta la vostra autoestima, és una bona idea fer-ho parla amb el teu metge de metge.
