Somni del nadó: 2-12 mesos
Com canvia el son del nadó de 2 a 12 mesos
A mesura que envelleixen, els nadons:
- dormir menys durant el dia
- es mantenen despert durant més temps entre mocs
- tenen dorms de nit més llargs i desperten menys a la nit
- necessita menys son en general.
2-3 mesos: què esperar del son del nadó
A aquesta edat, els nadons dormen i es troben durant el dia i la nit. Dormen per al voltant de les 16 hores cada 24 hores.
Els nadons dormen cicles que tenen una durada d’uns 40 minuts. Cada cicle està format per un somni actiu i un son tranquil. Els bebès es mouen i es mullen durant el son actiu, i dormen profundament durant un son tranquil.
Al final de cada cicle, els nadons es desperten una estona. Es podran crispar, gemegar o plorar. Podrien necessitar ajuda per solucionar-se amb el següent cicle de son.
Al voltant de 2-3 mesos, nadons Comenceu a desenvolupar patrons de son i de nit. Això vol dir que tendeixen a començar a dormir més durant la nit.
Al voltant de 3 mesos: què esperar del son del nadó
Al voltant dels tres mesos, el son dels bebès canvia en cicles més llargs de son lleuger, son profund i son de somni. Aquests canvis poden suposar menys despertar i reinstal·lar-se durant el son.
En aquesta edat, els nadons podrien estar dormint més temps a la nit, per exemple, al voltant de 4-5 hores.
Els nadons encara necessiten al voltant de les 16 hores de son cada 24 hores.
3-6 mesos: què esperar del son del nadó
En aquesta edat, els nadons necessiten 15-16 hores de son cada 24 hores.
Els bebès podrien començar a avançar cap a un patró de 2-3 sonades diàries de fins a dues hores cadascun.
I els son de nit s’allarguen a aquesta edat. Per exemple, el teu nadó pot tenir una llarga durada de sis hores a la nit quan té sis mesos.
cuina amb nens
Però podeu esperar que el vostre nadó encara es desperti almenys una vegada cada nit.
6-12 mesos: què esperar del son del bebè
Els bebès dormen menys a mesura que envelleixen. Quan el vostre nadó tingui un any, probablement el necessiti 14-15 hores dormir cada 24 hores.
Dormir durant la nit
Des dels aproximadament sis mesos, la majoria dels nadons tenen el son més llarg a la nit.
La majoria dels nadons estan a punt per dormir entre les 18 i les 20 hores. Normalment triguen menys de 30 minuts a dormir, però aproximadament 1 de cada 10 nadons triga més.
A aquesta edat, els cicles de son per a nadons s’aproximen més als del somni, cosa que significa menys despertar a la nit. Així que el vostre nadó no us despertarà durant la nit o pot despertar-vos amb menys freqüència.
Per vuit mesos, la majoria dels nadons poden establir-se a dormir sense l’ajuda dels pares. Altres segueixen despertant-se si necessiten ajuda per a dormir o si mantenen lactis o ampolles durant la nit.
Dormiu durant el dia
En aquesta edat, la majoria dels nadons encara tenen 1-2 pessic durant el dia. Normalment aquestes clavades duren 1-2 hores. Alguns nadons dormen més, però fins a un quart dels nadons dormen menys d’una hora.
6-12 mesos: altres novetats que afecten el son
A partir dels sis mesos, els nadons desenvolupen moltes noves habilitats que poden afectar el son o dificultar l’assentament dels nadons:
- Els bebès aprenen mantenir-se despertes, sobretot si està passant alguna cosa interessant, o estan en un lloc amb molta llum i soroll.
- La solució de dificultats pot ocórrer al mateix temps rastrejant. És possible que notis que els hàbits de son del teu bebè canvien quan comença a moure’s més.
- Els bebès aprenen que les coses existeixen, fins i tot quan estan fora de vista. Ara que el teu nadó sap que existeixes quan surtis del dormitori, potser et pot cridar.
- L’ansietat de separació és quan el vostre nadó s’enfada perquè no esteu al voltant. Pot ser que el vostre nadó no vulgui anar a dormir i es desperti més sovint a la nit.
6-12 mesos: alimentació nocturna
A partir dels sis mesos d’edat, si el vostre nadó es desenvolupa bé, està bé pensar en la deslletament nocturn i l’eliminació dels trets nocturns. Però si us convé alimentar el vostre nadó durant la nit, no hi ha pressa per eliminar els menjars nocturns.
Podeu triar el que millor us convé a vosaltres i al vostre nadó.
L'alimentació de rollover és un aliment tardà en algun lloc entre les 22:00 i la mitjanit. Alguns pares creuen que els pinsos que fan servir cap al cap ajuden a dormir més temps cap al matí. Si això funciona per a tu i el teu bebè, està bé per donar-li al vostre nadó un aliment cap a terra.
Com afecten els patrons de son dels nadons
La majoria dels pares de nadons menors de sis mesos encara es queden a la nit per alimentar-se i instal·lar els seus nadons. Per a molts això continua després de sis mesos.
Alguns pares veuen que això està bé sempre que tinguin prou suport i puguin agafar el son en altres moments. Per a d’altres, aixecar-se a la nit a llarg termini té un efecte greu sobre ells i la seva vida familiar.
La qualitat del son pot afectar la vostra salut i l'estat d'ànim. Estar esgotat pot dificultar la seva atenció positiva durant el dia. I la vostra relació amb el vostre nadó i el temps i l’atenció que li presteu durant el dia poden afectar la qualitat i la quantitat del son.
És un cicle que no és bo per a tu o el teu bebè, per la qual cosa val la pena fer-ho.
Si us preocupa el son del vostre nadó, hi ha estratègies que podeu utilitzar per canviar els patrons de son del vostre nadó. Si heu provat aquestes estratègies i les coses no han millorat, o si les dificultats us comencen a molestar, busqueu ajuda professional per als problemes de son del nadó. Hi ha maneres d’assegurar-se que tothom tingui el son que necessita.
Els problemes de son del bebè poden afectar la salut de les mares i els pares. Hi ha un fort lligam entre els problemes de son del bebè i els símptomes de la depressió postnatal en les dones i també la depressió postnatal en homes. Però l’enllaç no hi és si els pares de nadons amb problemes de son dormen prou amb ells mateixos.
Idiomes diferents de l’anglès
- Àrab (PDF: 134kb)
- Des (PDF: 122kb)
- Karen (PDF: 83kb)
- Persa (PDF: 123kb)
- Xinès simplificat (PDF: 152kb)
- Vietnamita (PDF: 102kb)
