Trastorns d’ansietat en adolescents
Ansietat normal, problemes d’ansietat i trastorns d’ansietat en adolescents
La majoria dels sentiments d’ansietat normals tenen una durada de poc temps - unes hores o un dia.
Un problema d’ansietat o trastorn d’ansietat és quan sentiments ansiosos:
- són constantment molt intensos i severs
- seguiu durant setmanes, mesos o fins i tot més temps
- són tan inquiets que interfereixen en l’aprenentatge, en la socialització i en la capacitat de fer coses quotidianes dels joves.
Els trastorns d’ansietat poden ser especialment greus per a joves, perquè els joves encara es desenvolupen. Si no es tracta, els trastorns d’ansietat en adolescents poden tenir conseqüències a llarg termini per a la salut i el desenvolupament mental.
Tothom se sent ansiós de vegades. De fet, una mica d’ansietat fins i tot pot ser una bona cosa. Podeu llegir més informació sobre l’ansietat normal en adolescents.
Símptomes de problemes d’ansietat i trastorns d’ansietat en adolescents
Parleu amb el vostre fill i vegeu un professional de la salut si, durant un període de més de dues setmanes, el vostre fill mostra aquests símptomes emocionals, de comportament, físics i de pensament. No tots els símptomes han d’estar presents perquè hi hagi un problema.
Símptomes emocionals i de conducta
El vostre fill podria:
- se sent constantment agitat, tens, inquiet o incapaç d’aturar-se o controlar-se de les preocupacions: el vostre fill pot semblar incapaç de relaxar-se
- semblen molt sensibles a la crítica o extremadament autoconscients o incòmodes en situacions socials
- sempre espereu que passi el pitjor o sembli que es preocupi massa o d’una manera que estigui desproporcionada amb problemes o situacions
- evitar situacions difícils o noves, o tenir dificultats per afrontar nous reptes
- ser retirat o molt tímid, o quedar aïllat evitant activitats socials
- sentir que ha de fer una acció determinada, com tocar coses en un ordre particular
- té pensaments o imatges obsessives que diu que no pot sortir del cap.
Símptomes físics
El vostre fill podria:
orellots en nens
- tenen músculs tensos o adolorits
- anar al vàter més del que és habitual
- tenir un cor de cor, mal de pit, sudoració, mal de cap, boca seca, mal de panxa, nàusees, vòmits o diarrea
- tenir problemes de son, com dormir, quedar-se adormit o despertar-se d'hora
- sentir-se alè.
Símptomes del pensament
El vostre fill podria:
- tenen problemes per concentrar-se
- Digues que la seva ment corre i que no pot pensar
- sovint semblen oblidats o distrets
- posar les coses fora, per exemple, tenir problemes per començar o acabar els treballs escolars.
Pot ser difícil de detectar un problema d’ansietat adolescent. Molts adolescents són bons a amagar els seus sentiments i pensaments. Fins i tot poden emmascarar els seus sentiments amb un comportament agressiu o de retirada. També hi ha diversos tipus de trastorns d’ansietat en adolescents, i no tots els nens presenten els mateixos símptomes.
Obtenir ajuda professional per a trastorns d’ansietat en adolescents
Pot sentir incòmode parlar amb el seu fill sobre problemes de salut mental. Però és probable que un trastorn d'ansietat desaparegui pel seu compte. El millor que podeu fer és buscar ajuda professional per al vostre fill.
Les opcions d’ajuda professional inclouen:
- el vostre metge de capçalera, que us pot guiar cap als serveis més adequats per a la vostra família si no sabeu on anar
- consellers escolars
- orientadors
- psicòlegs: no necessiteu cap referència, però el vostre metge de capçalera pot recomanar algú
- línies telefòniques d’atenció telefònica o Línia de vida - 131 114
- el centre de salut de la comunitat local o els serveis locals de salut mental.
També podeu trobar més informació i recursos a la nostra pàgina d’enllaços i recursos de salut mental i a Youth Beyond Blue: ajudeu a algú que conegueu.
Les persones que pateixen trastorns d’ansietat eviten qualsevol cosa que provoqui ansietat, i això inclou sovint un tractament. Però L’ajuda professional per a un trastorn d’ansietat és vital per al desenvolupament saludable del vostre fill. Trobar opcions de tractament per al vostre fill mostra al vostre fill que us importa i envia el missatge que el vostre fill no està sol.
La majoria dels trastorns d’ansietat responen bé al tractament, especialment si els trastorns són tractats precoçment. El tractament psicològic se centra generalment en estratègies per ajudar els adolescents a afrontar l’ansietat. Això significa que els adolescents aprenen a gestionar l’ansietat en lloc d’evitar-lo. Els adolescents no solen necessitar medicaments, però els professionals sanitaris poden prescriure-ho en certes circumstàncies.
És possible que el vostre fill no vulgui parlar-vos sobre com se sent. Fins i tot podria dir que no hi ha res dolent. Si és així, podríeu suggerir un servei d'assessorament telefònic confidencial per a joves, com ara Atenció infantil per a adolescents - 1800 551 800. El vostre fill també podria anar a la línia d’atenció als nens - adolescents.
Donar suport al vostre fill amb un trastorn d’ansietat a casa
Si el vostre fill mostra signes d’ansietat, hi ha algunes estratègies generals que podeu provar a casa. Si un professional està tractant ansietat per un professional, hauríeu de discutir aquestes estratègies amb el professional primer.
- Reconèixer la por del teu fill: no ho descartis ni ho ignoris. Feu saber al vostre fill / a que esteu allà per ajudar-la i tenir-ne cura.
- Animeu amb suavitat el vostre fill a fer les coses que té inquietud. Però no l'obligui a enfrontar-se a situacions que no vol afrontar.
- Espereu que el vostre fill no tingui ansietat abans d’ajudar.
- Elogi el vostre fill perquè faci alguna cosa amb la qual cosa se senti inquiet.
- Eviteu etiquetar el vostre fill com a 'tímid' o 'ansiós'. Intenta que es refereixi a ell com a 'valent' o un altre terme positiu. Al cap i a la fi, el vostre fill està intentant superar les seves dificultats.
- Intenta ser un bon model per controlar el vostre propi estrès i afrontar la vostra pròpia ansietat.
Les relacions pares-adolescents fortes són bones per a la salut mental dels joves. La sensació de pertinença a familiars i amics pot ajudar a protegir els adolescents de problemes de salut mental com els trastorns d’ansietat. El vostre suport pot tenir un impacte directe i positiu en la salut mental del vostre fill.
Els adolescents que es recuperen de problemes d’ansietat o trastorns d’ansietat
La recuperació del vostre fill / a per un trastorn d'ansietat probablement tindrà alguns problemes. Molts joves que experimenten un episodi d’ansietat tindran un altre episodi, o tornaran a passar per alguns símptomes en el futur.
Ningú no té la culpa d’un contratemps. Torneu al vostre professional sanitari per ajudar el vostre fill a trobar noves maneres de gestionar sentiments i pensaments ansiosos.
Tens un paper important en ajudar al teu fill a desenvolupar confiança en la seva capacitat de superar les ansietats. També podeu estar alerta per trobar senyals d’avís que puguin indicar que el vostre fill torna a recaure.
Tipus de problemes d’ansietat i trastorns d’ansietat en adolescents
Hi ha diversos tipus de problemes d’ansietat que els professionals de la salut classifiquen com a trastorns:
- Fòbia social o el trastorn d’ansietat social és una por intensa a les situacions socials o a ser jutjat o avergonyit en públic.
- Trastorn d’ansietat generalitzada és una preocupació excessiva per moltes situacions quotidianes.
- Fòbies específiques són temors intensos de situacions o objectes, per exemple, gossos o altures.
- Trastorn de pànic es repeteixen atacs de pànic repetits i inesperats. Un atac de pànic és un sentiment aclaparador de por o pànic en una situació en què la majoria de la gent no tindria por.
- Agorafòbia té por a trobar-se en situacions en què pot ser difícil escapar-se o obtenir ajuda si les coses van malament.
- Trastorn d’ansietat de separació és una por excessiva a estar separat de casa o d’un ésser estimat.
Es pot diagnosticar als joves més d'un tipus de trastorn d'ansietat. També poden patir ansietat i altres problemes de salut física o mental com la depressió.
Factors de risc de problemes d’ansietat i trastorns d’ansietat en adolescents
Els factors de risc són coses que poden fer que un jove sigui més vulnerable o sensible a patir ansietat. Poden incloure:
- factors genètics, és a dir, antecedents familiars de problemes de salut mental
- factors de personalitat, com ser molt sensibles
- factors ambientals, com l’estrès o un esdeveniment molt estressant a la vida del vostre fill
- altres factors, com la malaltia física en curs.
Els estudis també han trobat que tenir un trastorn d’ansietat a la infància primerenca o mitjana pot augmentar el risc del seu fill de desenvolupar un trastorn depressiu en l’adolescència posterior.
No tots els nens amb aquests factors de risc continuen desenvolupant un trastorn d’ansietat.
Molts dels factors de risc de trastorns d’ansietat adolescents estaran fora del vostre control. Però hi ha moltes coses quotidianes que podeu fer per fomentar la salut mental del vostre fill i reduir el risc del vostre fill.
